減量開始です。 最近体重計に乗ることを忘れていました。 自覚はなかったけど写真を撮るとおなかの周りがふっくらしたような感じで。 しかし今朝久しぶりに乗ってみると驚きの結果が。 体重：72 体脂肪率：23.6 自分的にはショックな数字です。 体重-4、体脂…