運動不足解消のため

ここ数ヶ月帰りが遅い。
家に帰って夕飯食べて、寝て・・・・
その繰り返し。

おかげで体重が増えてしまった。
増えた体重を元に戻すため、いろいろやることした。

ランニング、素振り、柔軟、筋力トレーニング。
3日ボウスで終わらなければいいな。

何かの本に
”週に2時間トレーニングするよりも毎日5分運動するほうが難しい”
と書いてあった。
一日5分のトレーニングも”毎日”という条件がつけば意味のあるものになるということだが、
なかなか興味深い言葉である。