1：腹筋10回/腕立て伏せ10回を２セット、ここからスタートする 2：毎回やるごとに1回ずつ回数を増やす 3：ただし、一日でも日が開いたら現状の回数を繰り返す（次の日続けたら1回増やす） 3月くらい前から会社の昼休みを使ってこっそりやっています。 今45回…